Golpe de calor: síntomas y cómo actuar a tiempo

Cada verano atendemos en la farmacia algún susto por calor, y casi siempre la historia es la misma: los avisos estaban ahí desde hacía horas. Saber distinguir un agotamiento por calor (serio, pero manejable) de un golpe de calor (una emergencia) puede marcar la diferencia.

¿Agotamiento por calor o golpe de calor?

El agotamiento por calor es el primer escalón. Señales típicas:

• Mareo y debilidad, a veces con náuseas.
• Sudoración abundante y piel fría y húmeda.
• Calambres musculares y dolor de cabeza.

Qué hacer: llevar a la persona a la sombra, hidratarla con agua o suero de rehidratación a sorbos, aflojarle la ropa y enfriarla con paños húmedos. Debería mejorar en menos de una hora; si no mejora o va a peor, busca atención médica.

El golpe de calor es el fallo del sistema que regula la temperatura corporal, y es una emergencia vital:

• Piel caliente, roja y seca: el cuerpo deja de sudar.
• Temperatura muy alta, de 40 °C o más.
• Confusión, comportamiento extraño, habla incoherente.
• Pérdida de conciencia en los casos graves.

Golpe de calor: llama al 112 ya

Ante cualquier sospecha de golpe de calor, llama al 112 inmediatamente. Y mientras llega la ayuda, enfría a la persona sin esperar:

• Llévala a la sombra o a un lugar fresco y quítale ropa.
• Aplica agua fresca o paños húmedos en cuello, axilas e ingles, y abanícala.
• Si está consciente y alerta, ofrécele agua a sorbos pequeños. Si está confusa o inconsciente, no le des nada por boca.
• No la dejes sola en ningún momento.

En nuestra guía de salud y urgencias en Torrox Costa tienes los centros sanitarios y teléfonos de urgencia de la zona.

¿Y la insolación?

La insolación es el cuadro que provoca la exposición directa y prolongada al sol, sobre todo en la cabeza: dolor de cabeza, mareo, náuseas, piel enrojecida. Se maneja como el agotamiento por calor — sombra, hidratación, enfriar — y vigilando que no progrese. La diferencia clave: el golpe de calor puede ocurrir incluso a la sombra o dentro de casa, en días de calor extremo.

¿Tu medicación aumenta el riesgo con el calor?

Es lo que casi nadie tiene en el radar: algunos medicamentos de uso habitual aumentan el riesgo de problemas con el calor. Entre ellos:

• Diuréticos: favorecen la deshidratación y la pérdida de sales.
• Algunos antihipertensivos: limitan la respuesta del cuerpo al calor.
• Ciertos psicofármacos: alteran la regulación de la temperatura y la sensación de sed.

Esto no significa dejar de tomarlos — nunca sin indicación médica —, sino extremar la hidratación y la vigilancia. Si tú o alguien de tu familia tomáis medicación crónica, pásate por la farmacia y revisamos tu medicación de cara al verano, sin cita. Aprovecha también nuestro servicio de control de tensión y glucosa: con calor, la tensión de las personas tratadas se descompensa más de lo que parece.

Quién tiene más riesgo y cómo prevenirlo

Los grupos más vulnerables son las personas mayores, los niños pequeños y quienes tienen enfermedades crónicas. La prevención es poco glamurosa y muy eficaz, como recuerdan los consejos de la Junta de Andalucía:

• Bebe agua con frecuencia, sin esperar a tener sed.
• Evita las horas centrales del día para pasear, hacer deporte o ir a la playa.
• Busca sombra y gorra, y ropa ligera y clara.
• Nunca dejes a nadie — niño, mayor o mascota — dentro de un coche.

Si tienes dudas sobre cómo os afecta el calor a ti o a los tuyos, o quieres que revisemos tu medicación antes de que apriete agosto, pásate por la Farmacia El Morche, en Carretera de Almería 190, El Morche, o llámanos al 952 55 30 58.