Nutrición y dietética
Te asesoramos en nutrición y dietética con criterio sanitario: control de peso, alimentación en personas mayores, suplementación (cuándo sí y cuándo no) e intolerancias alimentarias. Sin dietas milagro.
¿En qué te podemos ayudar?
- Control de peso: pautas de alimentación sostenibles y seguimiento en farmacia.
- Nutrición en mayores: prevención de desnutrición, suplementación hiperproteica, texturas adaptadas.
- Suplementación con criterio: vitaminas, minerales y proteínas — solo cuando aportan, y vigilando interacciones con tu medicación.
- Intolerancias y alergias: lactosa, gluten y otras; cómo leer etiquetas y sustituir nutrientes.
- Nutrición deportiva: proteínas, creatina, electrolitos para quienes entrenan con regularidad.
¿Por qué consultar en la farmacia?
Porque el consejo nutricional de farmacia tiene en cuenta tu salud completa: tu medicación (hay suplementos que interfieren con anticoagulantes, tiroides o tensión), tus patologías y tu contexto real. Y porque es accesible: sin cita, en tu barrio, con un profesional sanitario.
Nuestra forma de trabajar
Empezamos con una conversación sobre tus hábitos y objetivos. Si tu caso requiere un plan clínico personalizado (obesidad, diabetes, patología digestiva), te lo diremos con claridad y te orientaremos hacia el profesional adecuado. La honestidad es parte del consejo.
Preguntas frecuentes
¿Hacéis planes de adelgazamiento?
Te orientamos con pautas de alimentación realistas y, si el caso lo requiere, te recomendamos valoración por un dietista-nutricionista o tu médico. Huimos de las dietas milagro: no funcionan y pueden ser perjudiciales.
¿Qué suplementos merecen la pena?
Depende de cada persona. Algunos tienen evidencia sólida en situaciones concretas (vitamina D, hierro, B12 en veganos, proteína en mayores); otros son innecesarios si la dieta es adecuada. Te aconsejamos según tu caso y tu medicación actual.
¿Puedo consultar sobre la alimentación de una persona mayor a mi cargo?
Sí, es una de las consultas más frecuentes: pérdida de apetito, disfagia, desnutrición, suplementos hipercalóricos e hiperproteicos. Te ayudamos a elegir la opción adecuada.