Ernährungsberatung
Wir beraten Sie zu Ernährung und Diätetik aus medizinischer Perspektive: Gewichtsmanagement, Ernährung im Alter, Nahrungsergänzung (wann sie hilft — und wann nicht) und Unverträglichkeiten. Ohne Wunderdiäten.
Wobei können wir helfen?
- Gewichtsmanagement: nachhaltige Ernährungsempfehlungen mit Begleitung in der Apotheke.
- Ernährung im Alter: Mangelernährung vorbeugen, eiweißreiche Ergänzung, angepasste Konsistenzen.
- Nahrungsergänzung mit Augenmaß: Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß — nur wenn sie etwas bringen, stets mit Blick auf Wechselwirkungen mit Ihrer Medikation.
- Unverträglichkeiten und Allergien: Laktose, Gluten und mehr; Etiketten lesen und Nährstoffe ersetzen.
- Sporternährung: Eiweiß, Kreatin, Elektrolyte für regelmäßig Trainierende.
Warum in der Apotheke fragen?
Weil die Ernährungsberatung in der Apotheke Ihre gesamte Gesundheit berücksichtigt: Ihre Medikation (manche Präparate stören Gerinnungshemmer, Schilddrüsentherapie oder Blutdruck), Ihre Erkrankungen und Ihren Alltag. Und weil sie zugänglich ist: ohne Termin, in Ihrer Nachbarschaft, von medizinischem Fachpersonal — auf Englisch oder Spanisch, mit einfacher Verständigung auf Deutsch.
So arbeiten wir
Wir beginnen mit einem Gespräch über Ihre Gewohnheiten und Ziele. Braucht Ihr Fall einen individuellen klinischen Plan (Adipositas, Diabetes, Verdauungserkrankungen), sagen wir das offen und vermitteln Ihnen die richtige Fachkraft. Ehrlichkeit gehört zur Beratung.
Häufige Fragen
Bieten Sie Abnehmpläne an?
Wir geben realistische Ernährungsempfehlungen und verweisen Sie, wenn Ihr Fall es erfordert, an eine qualifizierte Ernährungsfachkraft oder Ihren Arzt. Von Wunderdiäten halten wir nichts: Sie funktionieren nicht und können schaden.
Welche Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich wirklich?
Das ist individuell. Einige haben solide Evidenz in bestimmten Situationen (Vitamin D, Eisen, B12 bei Veganern, Eiweiß im Alter); andere sind bei ausgewogener Ernährung überflüssig. Wir beraten nach Ihrem Fall und Ihrer aktuellen Medikation.
Kann ich Fragen zur Ernährung eines pflegebedürftigen Angehörigen stellen?
Ja — eine der häufigsten Beratungen: Appetitlosigkeit, Schluckbeschwerden, Mangelernährung, hochkalorische und eiweißreiche Trinknahrung. Wir helfen bei der richtigen Wahl.